苹果设备的系统版本一般是无法自行降级的，通常只能升级到最新版本或者恢复到出厂设置。另外，还可以尝试通过恢复模式降低系统版本。完成后，设备将恢复为最新的系统版本。请注意，这种方法只能恢复到最新的可用版本，无法选择特定的较旧版本。
苹果设备的系统版本一般是无法自行降级的，通常只能升级到最新版本或者恢复到出厂设置。但是有一些非官方的方式可以尝试降低系统版本，但这些方法可能存在风险，因此请谨慎操作，并在操作前备份重要的数据。
一种可能的方法是使用第三方软件，如“Checkm8”或“OdysseusOTA”，这些软件可以通过绕过一些苹果限制，安装过去版本的系统。但是，这些软件通常需要有足够的技术知识和专业设备来操作。
另外，还可以尝试通过恢复模式降低系统版本。这需要使用到电脑和iTunes软件。以下是简要步骤：
1. 首先，确保你的iPhone或iPad已关闭。
2. 通过USB线将设备连接到电脑上，并打开iTunes软件。
3. 在设备上按住Home键（Touch ID键）或者音量下键（iPhone 7及以上机型），同时保持按住，并在屏幕上出现“连接到iTunes”的提示后释放。
4. iTunes会检测到设备处于恢复模式，并提示你选择恢复或者更新设备。选择“恢复”。
5. iTunes会下载并安装最新的系统版本，这可能需要一些时间。完成后，设备将恢复为最新的系统版本。
请注意，这种方法只能恢复到最新的可用版本，无法选择特定的较旧版本。同时，这个过程会擦除设备上的所有数据，并安装全新的系统，因此一定要提前备份重要的数据。