下面是发布商品和商品视频的步骤：发布商品：1.登录千牛的店铺管理后台。
千牛是阿里巴巴旗下的一款电商运营工具，可以帮助商家管理店铺、发布商品等。下面是发布商品和商品视频的步骤：
发布商品：
1. 登录千牛的店铺管理后台。
2. 在左侧菜单中找到“商品管理”选项，点击进入。
3. 在商品管理页面，点击“发布新商品”按钮。
4. 在商品发布页面，填写商品的基本信息，包括商品标题、价格、库存等。
5. 根据需要选择其他设置，如商品类目、运费模板、销售属性等。
6. 添加商品的描述内容和图片，可以在描述区域输入商品详情和特色，点击“添加图片”按钮上传商品主图和详情图。
7. 完成商品信息填写后，点击“保存并上架”按钮，商品就会被发布到店铺中了。
发布商品视频：
1. 在商品发布页面的描述区域，点击工具栏上的“视频”按钮。
2. 在弹出的视频上传窗口中，点击“选择文件”按钮，选择要上传的视频文件。
3. 选择完成后，等待视频上传完成。
4. 等待上传完成后，系统会自动将视频转码并生成视频封面。
5. 视频上传完成后，点击“保存并上架”按钮，商品视频就会被发布到商品详情页中了。
以上就是在千牛中发布商品和商品视频的步骤。希望对你有帮助！