常见的文件传输助手应用包括"SHAREit"、"Xender"、"SendAnywhere"等。请注意，不同的文件传输助手应用可能在界面和操作流程上会有一些细微的差异，但大体上都是类似的。
要使用手机文件传输助手进行文件传输，请按照以下步骤操作：
1. 首先，在手机应用商店中搜索并下载一个文件传输助手应用。常见的文件传输助手应用包括"SHAREit"、"Xender"、"Send Anywhere"等。
2. 安装完成后，在两台需要传输文件的手机上都打开文件传输助手应用。
3. 在其中一台手机上选择发送文件的选项，通常是通过应用的主界面或者设置菜单找到该选项。
4. 在发送文件的选项中，选择需要传输的文件，可以是照片、音乐、视频、文档等。
5. 点击发送按钮或者选择目标设备进行传输。通常需要选择接收手机的名称或者通过扫描二维码来连接两台手机。
6. 在接收手机上，同样打开文件传输助手应用，并选择接收文件的选项。
7. 在接收手机上确认接收传输的文件，等待传输完成。
8. 一旦传输完成，您就可以在接收手机上找到已传输的文件，并在本地进行查看和使用了。
请注意，不同的文件传输助手应用可能在界面和操作流程上会有一些细微的差异，但大体上都是类似的。根据您选择的具体应用，可能还会有其他的高级功能和设置供您使用。