需要注意的是，修改实名认证信息和防沉迷设置可能需要满足一定的条件和要求，如年龄限制等。具体设置和操作可能会因版本和地区的不同而有所差异，建议参考QQ官方的帮助文档或联系官方客服获取更详细的指导。
要修改QQ账号的实名认证信息和防沉迷系统，可以按照以下步骤操作：
1. 打开QQ应用，并登录账号。
2. 在主界面上，点击右上角的“我的”按钮，进入个人中心。
3. 在个人中心的界面上，找到并点击“设置”图标。
4. 在设置界面上，找到并点击“账号与安全”选项。
5. 在账号与安全界面上，找到并点击“实名认证”或“防沉迷系统”选项，根据需要选择进行修改。
6. 根据提示，填写相关的认证信息或进行防沉迷设置。
7. 完成认证或设置后，系统会进行审核或生效，根据具体情况可能需要等待一段时间。
需要注意的是，修改实名认证信息和防沉迷设置可能需要满足一定的条件和要求，如年龄限制等。具体设置和操作可能会因版本和地区的不同而有所差异，建议参考QQ官方的帮助文档或联系官方客服获取更详细的指导。