大部分屏幕都有自带的控制按钮或菜单来调节亮度。按下按钮，然后通过相应的按钮来增加或减少亮度。通常是在功能键上或与功能键组合使用。在Windows中，右击桌面，选择“显示设置”，然后在“亮度和颜色”中调节亮度。在Mac中，点击右上角的苹果图标，选择“系统偏好设置”，然后点击“显示”，在“亮度”下调节亮度。
大部分屏幕都有自带的控制按钮或菜单来调节亮度。以下是一些常用的调节亮度的方法：
1. 使用屏幕按钮：大部分屏幕都有物理按钮，可以在屏幕上找到。通常是通过"+"和"-"按钮来调节亮度。按下按钮，然后通过相应的按钮来增加或减少亮度。
2. 使用菜单按钮：在屏幕上找到菜单按钮，通常是一个有箭头指向的小方块。按下菜单按钮，然后使用导航按钮（通常是"+"、"-"、"上"、"下"等）来选中亮度选项。然后用相应的按钮调整亮度。
3. 使用键盘快捷键：某些电脑键盘上集成了控制屏幕亮度的快捷键。通常是在功能键（F1、F2等）上或与功能键组合使用（例如Fn + F7）。按下相应的组合键，然后用方向键上下调节亮度。
4. 使用操作系统设置：在Windows和Mac操作系统中，屏幕亮度也可以在系统设置中调节。在Windows中，右击桌面，选择“显示设置”，然后在“亮度和颜色”中调节亮度。在Mac中，点击右上角的苹果图标，选择“系统偏好设置”，然后点击“显示”，在“亮度”下调节亮度。
注：在网吧中，屏幕调节的方法可能因设备、操作系统和软件的不同而有所不同。