手机发热的主要原因是长时间使用导致的性能过载或过度充电。如果上述方法无法解决手机发热问题，建议前往专业的手机维修店进行检测和修理。
手机发热的主要原因是长时间使用导致的性能过载或过度充电。以下是几种可以降低手机温度的方法：
1. 减少使用时间：减少长时间使用手机的时间，以免导致过度使用而发热。
2. 关闭不必要的应用程序：在任务管理器或设置中关闭不需要的后台应用程序，以减少手机的负荷。
3. 降低亮度：将屏幕亮度调低，减少手机的能耗，有助于降低温度。
4. 关闭定位服务和蓝牙：关闭不必要的定位服务和蓝牙连接，以降低功耗和发热。
5. 避免同时进行多任务操作：尽量避免同时运行多个应用程序或多个任务，因为这会导致手机性能过载。
6. 卸载不需要的应用程序：删除或禁用不常用的应用程序，因为它们可能会在后台消耗大量的资源和能量。
7. 清除缓存文件：定期清除手机中的缓存文件，以释放存储空间和减少负荷。
8. 使用散热器或冷却垫：购买专业的散热器或冷却垫，并将手机放置在上面，有助于快速散热。
如果上述方法无法解决手机发热问题，建议前往专业的手机维修店进行检测和修理。