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哪些水果糖分低(哪些水果低糖)

时间:2023-11-25 作者: 小编 阅读量: 1 栏目名: 电脑基础 文档下载

这些水果虽然糖分较低,但仍然应当适量食用,因为它们含有其他营养物质和纤维素,对于健康饮食非常重要。最好根据个人情况和营养需求,选择适合自己的水果食用。

以下是一些糖分较低的水果:

1. 草莓:每100克草莓含有4.9克糖分。

2. 树莓:每100克树莓含有4.4克糖分。

3. 李子:每100克李子含有7.5克糖分。

4. 柑橘类水果(如柚子、橙子、柠檬等):每100克柑橘类水果含有8-9克糖分。

5. 蓝莓:每100克蓝莓含有9克糖分。

6. 蛇果:每100克蛇果含有9.8克糖分。

7. 西瓜:每100克西瓜含有8克糖分。

8. 梅子:每100克梅子含有9.6克糖分。

这些水果虽然糖分较低,但仍然应当适量食用,因为它们含有其他营养物质和纤维素,对于健康饮食非常重要。最好根据个人情况和营养需求,选择适合自己的水果食用。