以上是备份和恢复苹果手机通讯录的方法。请确保在备份前将手机上的通讯录数据保存得到。
苹果手机备份通讯录的方法有两种，可以通过iCloud备份或通过iTunes备份。以下是具体步骤：
通过iCloud备份通讯录：
1. 在原手机上打开"设置"，点击您的Apple ID（iCloud账户）。
2. 点击"iCloud"，确保通讯录开关为打开状态。
3. 点击"备份"，然后点击"立即备份"。等待备份完成。
通过iTunes备份通讯录：
1. 连接原手机到电脑上，在电脑上打开iTunes。
2. 选择原手机，点击"摘要"选项卡。
3. 在"备份"部分，选择"这台电脑"，点击"立即备份"。
备份完成后，将原手机与新手机连接到同一个iCloud账户或电脑上，然后按照以下步骤恢复通讯录：
通过iCloud恢复通讯录到新手机：
1. 在新手机上打开"设置"，点击您的Apple ID（iCloud账户）。
2. 点击"iCloud"，确保通讯录开关为打开状态。
3. 等待一段时间，新手机会自动从iCloud上恢复通讯录。
通过iTunes恢复通讯录到新手机：
1. 连接新手机到电脑上，在电脑上打开iTunes。
2. 选择新手机，点击"摘要"选项卡。
3. 在"备份"部分，点击"恢复备份"，选择之前备份的日期和时间。
以上是备份和恢复苹果手机通讯录的方法。请确保在备份前将手机上的通讯录数据保存得到。