可以通过AppStore检查是否有可用的应用程序更新。如果您没有启用iCloud备份或未登录iCloud账户，则无法直接恢复备忘录。在这种情况下，您可以尝试使用现有的数据恢复工具来从设备上的备份中找回备忘录。
苹果备忘录无法单独恢复，但可以通过以下步骤恢复与iCloud账户关联的备忘录：
1. 确保已登录苹果iCloud账户，以确保备忘录已备份到云端。
2. 在iPhone上打开“设置”应用程序。
3. 点击“您的名称”或“iCloud”（取决于您的设备和iOS版本）。
4. 确保“备忘录”开关为开启状态。
5. 如果未打开，请将其切换到开启状态。
6. 重新打开“备忘录”应用程序，您的备忘录将会自动与iCloud同步。
7. 如果您之前在iCloud上创建了备忘录，但在设备上无法看到它们，请确保设备上的应用程序已更新到最新版本。可以通过App Store检查是否有可用的应用程序更新。
如果您没有启用iCloud备份或未登录iCloud账户，则无法直接恢复备忘录。在这种情况下，您可以尝试使用现有的数据恢复工具来从设备上的备份中找回备忘录。