总之，谨慎选择下载源、注意安装选项、不轻信弹窗和广告，以及定期进行系统维护是避免下载软件附带软件的有效方法。
为了避免在下载软件时附带安装其他不需要的软件，可以采取以下措施：
1.选择可信赖的软件下载网站：尽量选择知名的软件下载网站，如官方网站、CNET、Softpedia等，这些网站一般会提供干净的软件下载。
2.注意下载链接和按钮：在下载页面上，要仔细观察下载链接和按钮，避免误点广告链接或下载按钮。
3.谨慎选择安装选项：在安装软件时，要仔细查看每个安装选项，通常会有一个自定义安装选项，通过自定义安装可以选择不安装附带的其他软件。
4.不轻信弹窗和广告：在下载和安装过程中，可能会出现一些弹窗和广告，这些弹窗和广告往往用来推广附带软件，切勿点击其中的链接或按钮。
如果在下载过程中不小心安装了附带软件，可以通过以下方法进行清理：
1.卸载附带软件：打开控制面板，点击"程序和功能"，在列表中找到附带软件并选择卸载。
2.使用反恶意软件工具：使用反恶意软件工具，如Malwarebytes、ADWCleaner等，可以帮助检测和清除附带的恶意软件。
3.定期进行系统维护：定期使用杀毒软件进行系统扫描，及时发现并清除潜在的威胁。
总之，谨慎选择下载源、注意安装选项、不轻信弹窗和广告，以及定期进行系统维护是避免下载软件附带软件的有效方法。