这些是华为4e手环的基本使用教程，具体功能还可以根据个人需求进行设置和使用。
华为4e手环的使用教程如下：
1. 解锁手环：长按手环屏幕上的触摸按键，直到屏幕亮起并显示华为标志，即可解锁手环。
2. 绑定手机：打开手机蓝牙并打开华为Health应用，选择手环添加设备，根据提示操作完成绑定。
3. 设置个人信息：进入华为Health应用，选择个人资料，填写身高、体重等个人信息，并同步到手环上。
4. 查看运动数据：手环会自动识别运动类型，并记录运动数据。可以通过华为Health应用查看详细数据，如步数、卡路里消耗等。
5. 睡眠监测：手环可以自动监测睡眠质量，可以通过华为Health应用查看睡眠数据和分析报告。
6. 心率监测：手环支持24小时心率监测功能，可以通过手环或华为Health应用查看心率数据。
7. 提醒功能：手环可以接收来自手机的通知消息提醒，如短信、电话等。可以在手环或华为Health应用中设置提醒功能。
8. 运动目标设置：可以在华为Health应用中设置每日运动目标，手环会根据目标提醒您完成相应运动。
这些是华为4e手环的基本使用教程，具体功能还可以根据个人需求进行设置和使用。如果有其他问题，可以参考华为4e手环的官方说明书或联系华为客服寻求帮助。