要在高德地图上自己规划跑步路线，可以按照以下步骤操作：1.打开高德地图应用，点击地图页面左上角的搜索框，在搜索框中输入目的地或选择附近的一个点作为起点。需要注意的是，高德地图会根据实时交通情况进行规划，确保你的跑步路线是最优的。同时，记得在跑步过程中保持警觉，遵守交通规则，确保自身安全。
要在高德地图上自己规划跑步路线，可以按照以下步骤操作：
1. 打开高德地图应用，点击地图页面左上角的搜索框，在搜索框中输入目的地或选择附近的一个点作为起点。
2. 在搜索结果列表中选择你的起点位置，点击后会在地图上显示起点。
3. 点击地图页面底部的导航栏，选择“步行”选项。接着在地图页面再次点击“开始导航”按钮。
4. 根据你的跑步需求，点击地图上的点选取途径点或调整路径。
5. 按需点击屏幕上方的"+"按钮，可以添加更多的途径点。
6. 点击“完成”按钮，高德地图会为你规划一条跑步路线，并提供导航引导。
7. 在导航过程中，高德地图会提供语音导航和地图指引，帮助你保持正确的跑步路线。
通过以上步骤，你就可以在高德地图上自己规划适合跑步的路线了。需要注意的是，高德地图会根据实时交通情况进行规划，确保你的跑步路线是最优的。同时，记得在跑步过程中保持警觉，遵守交通规则，确保自身安全。