你可以从Virtualbox官方网站下载适用于你的操作系统的安装程序。建议分配足够的内存以确保虚拟机正常运行。按照Windows的安装向导一步一步操作。请确保你已经下载了Windows的安装介质，并有一个有效的Windows产品密钥。
以下是使用Virtualbox安装Windows的步骤：
1. 首先，下载并安装Virtualbox。你可以从Virtualbox官方网站下载适用于你的操作系统的安装程序。
2. 安装完成后，打开Virtualbox。
3. 点击“新建”按钮创建一个新的虚拟机。
4. 在弹出的窗口中，输入虚拟机的名称并选择操作系统类型（例如Windows 10）和版本。
5. 根据你的计算机的配置选择合适的内存大小。建议分配足够的内存以确保虚拟机正常运行。
6. 接下来，创建一个虚拟硬盘。你可以选择使用现有的虚拟硬盘文件（如果有）或创建一个新的虚拟硬盘。
7. 在虚拟硬盘的创建过程中，你需要为其选择硬盘文件类型（通常选择Virtualbox Disk Image），然后选择硬盘文件的大小和位置。
8. 创建完成后，你会在Virtualbox的主界面上看到新建的虚拟机。选择虚拟机并点击“启动”。
9. 弹出的窗口中，选择安装介质（通常是Windows的ISO文件）并点击“启动”。
10. 安装Windows的过程与在物理计算机上安装相似。按照Windows的安装向导一步一步操作。
11. 安装完成后，你可以在Virtualbox中运行Windows操作系统。
这就是在Virtualbox中安装Windows的基本步骤。请确保你已经下载了Windows的安装介质（通常是ISO文件），并有一个有效的Windows产品密钥。