可以使用Windows的“添加/删除程序”功能或者手动删除文件来完成。请先了解你的笔记本型号、内存类型和最大支持容量，然后购买适配的内存条进行扩展。重装系统可以清除系统内存，但请注意备份重要文件，以免丢失。需要根据具体情况选择适合自己的解决方案。如果不确定如何操作，建议寻求专业人士或者服务中心的帮助。
当笔记本的内存空间快满了时，可以考虑以下几种解决方案：
1. 删除不必要的文件和程序：可以通过删除不再需要的文件、卸载不常用的程序来释放一些内存空间。可以使用Windows的“添加/删除程序”功能或者手动删除文件来完成。
2. 清理临时文件：临时文件会占用大量的内存空间，可以使用磁盘清理工具或者手动删除临时文件来释放内存。
3. 移动部分文件到外部存储设备：将一些不常用的文件、照片、视频等移动到外部存储设备中，如移动硬盘或者云存储服务，来释放笔记本的内存空间。
4. 扩展内存：如果以上方法无法解决问题，可以考虑购买额外的内存条进行扩容。请先了解你的笔记本型号、内存类型和最大支持容量，然后购买适配的内存条进行扩展。
5. 优化系统：可以通过关闭不必要的后台程序、禁用自动启动程序以及清理系统注册表等方法来优化电脑的性能，进而减少内存使用。
6. 备份并重装系统：如果以上方法都无法解决问题，可以尝试备份重要文件后重新安装系统。重装系统可以清除系统内存，但请注意备份重要文件，以免丢失。
需要根据具体情况选择适合自己的解决方案。如果不确定如何操作，建议寻求专业人士或者服务中心的帮助。