在连接状态下，按住iPhone上的“电源”按钮和“Home”或“音量减”按钮。继续按住按钮，直到您在iTunes上看到一条消息，指出发现了一部iPhone处于恢复模式。请注意，在退出恢复模式之前，iTunes可能会提示您更新或还原您的iPhone，这可能会导致数据丢失。建议在尝试以上方法之前先备份您的iPhone数据。
要从恢复模式退出 iPhone，您可以尝试以下方法：
1. 强制重启：长按并同时按住 iPhone 上的“电源”按钮和“Home”（Home）或“音量减”按钮（根据iPhone型号而定），直到您看到 Apple 的标志出现为止。然后松开按钮，您的 iPhone 将重新启动并退出恢复模式。
2. 使用 iTunes：将您的 iPhone 连接到电脑上，并打开 iTunes。在连接状态下，按住 iPhone 上的“电源”按钮和“Home”（Home）或“音量减”按钮（根据 iPhone 型号而定）。继续按住按钮，直到您在 iTunes 上看到一条消息，指出发现了一部 iPhone 处于恢复模式。然后选择“恢复”的选项，即可将 iPhone 从恢复模式中恢复并退出。
请注意，在退出恢复模式之前，iTunes 可能会提示您更新或还原您的 iPhone，这可能会导致数据丢失。建议在尝试以上方法之前先备份您的 iPhone 数据。