红米Watch3和小米手环7都是小米旗下的智能可穿戴设备，具有不同的特点和功能，选择取决于个人需求和喜好。而小米手环7配备了1.56英寸TFT彩色触摸屏，屏幕亮度和显示效果略低于AMOLED屏幕。小米手环7采用了6轴传感器和12种运动模式，相对于红米Watch3来说功能略有简化。而小米手环7没有与手机进行通信的功能，需要与手机进行配对以实现通知提醒。
红米Watch 3和小米手环7都是小米旗下的智能可穿戴设备，具有不同的特点和功能，选择取决于个人需求和喜好。
以下是红米Watch 3和小米手环7之间的一些主要区别：
1. 设计和屏幕：红米Watch 3配备了1.56英寸AMOLED高清屏幕，更大更清晰，支持快速插拔表带，可根据个人喜好更换。而小米手环7配备了1.56英寸TFT彩色触摸屏，屏幕亮度和显示效果略低于AMOLED屏幕。
2. 功能和运动追踪：红米Watch 3内置了Huami独家BioTracker2 PPG生物光传感器和10种运动模式，可精确追踪您的心率、睡眠、运动等健康数据。小米手环7采用了6轴传感器和12种运动模式，相对于红米Watch 3来说功能略有简化。
3. 通信功能：红米Watch 3支持eSIM卡和NFC支付功能，可以独立接听电话、发送短信和实现移动支付。而小米手环7没有与手机进行通信的功能，需要与手机进行配对以实现通知提醒。
综上所述，如果您需要更大更清晰的屏幕、独立通信功能和更多的运动追踪功能，那么红米Watch 3是更好的选择。如果您对屏幕亮度要求不高，且只需基本的运动追踪功能，那么小米手环7就足够了。
在购买时，您还可以考虑自己的预算和个人喜好，选择适合您的产品。