如果发现QQ自己发送了说说，你可以立即删除说说并检查设备安全，确保账号和设备没有被盗取或感染恶意软件。如果问题仍然存在，建议联系QQ客服寻求帮助。
QQ发自己的说说可能是因为以下原因：
1. 操作错误：有时候在使用手机或电脑时，我们可能会不小心点击了发布按钮，导致自己的说说被发送出去。
2. 被盗号或恶意软件操作：有可能你的QQ账号被他人盗取或你的设备中存在恶意软件，这些人或软件可以在你不知情的情况下发布说说。
3. 网络原因：有时候QQ服务器可能会出现故障或意外情况，导致说说自动发布。
4. 偶然事件：有时候也有可能出现系统错误或随机错误，导致QQ自动发送自己的说说。
如果发现QQ自己发送了说说，你可以立即删除说说并检查设备安全，确保账号和设备没有被盗取或感染恶意软件。同时，更改密码和安装安全软件也是非常重要的措施。如果问题仍然存在，建议联系QQ客服寻求帮助。