要在手机上发朋友圈只发文字，可以按照以下步骤操作：1.打开你的朋友圈功能：在手机上打开微信应用，点击底部的"发现"选项。请注意，这是基于微信的操作方法，其他社交媒体可能有稍有不同的步骤。
要在手机上发朋友圈只发文字，可以按照以下步骤操作：
1. 打开你的朋友圈功能：在手机上打开微信应用，点击底部的"发现"选项。
2. 进入朋友圈界面：在发现页面上，点击顶部的"朋友圈"选项。
3. 发布朋友圈：在朋友圈页面上，点击右上角的"发表"或者"发状态"按钮，进入发布朋友圈的编辑页面。
4. 只发文字：在编辑页面上，点击输入框，输入你想发表的文字。
5. 发布朋友圈：编辑好文字后，点击页面底部的"发表"或者"发送"按钮，就可以将只有文字的朋友圈发布出去了。
请注意，这是基于微信的操作方法，其他社交媒体可能有稍有不同的步骤。