坚果是什么（坚果是什么脂肪）

坚果是植物的果实，常见的坚果包括核桃、杏仁、腰果、开心果、榛子以及葵花籽等。这些坚果通常富含健康的脂肪，其中包括单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸。这些健康脂肪对身体有益，可以维持正常的细胞功能，并有助于保护心脏健康。

坚果是植物的果实，常见的坚果包括核桃、杏仁、腰果、开心果、榛子以及葵花籽等。这些坚果通常富含健康的脂肪，其中包括单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸。这些健康脂肪对身体有益，可以维持正常的细胞功能，并有助于保护心脏健康。