总的来说，要获得好听的音效，需要调整音量、均衡器等设置，使用音效增强器或声音增强软件，同时注意优化环境，尽量减少干扰。
调整笔记本自带音响的音质，可以按照以下步骤进行操作：
1. 调整音量：确定音量是否合适，如果太小会影响听感，太大则容易扭曲声音，适当调整音量大小。
2. 调整均衡器：大部分笔记本电脑都有音效控制面板或者音频驱动程序，可以在这里找到均衡器的设置。通过适当调整低音、中音、高音的大小，可以改善音质的平衡。
3. 使用音效增强器：一些笔记本电脑提供了类似于增强低音效果的音效设置，可以尝试开启这些音效增强器，增加音乐的层次感和低音的深度。
4. 使用声音增强软件：如果笔记本自带的音质效果无法满足需求，可以尝试使用一些第三方声音增强软件，如Equalizer APO、DFX音效增强器等，这些软件能够更加细致地调整音质效果。
5. 优化环境：良好的音响效果不仅与音质设置有关，也与所处的环境有关。尽量选择安静的地方，避免背景噪音干扰，同时可以考虑使用音乐播放器等软件进行音乐的播放，这些软件通常有更好的音频解析能力。
总的来说，要获得好听的音效，需要调整音量、均衡器等设置，使用音效增强器或声音增强软件，同时注意优化环境，尽量减少干扰。